Центр гармоничного
развития "Волга"

г. Тверь, ул. Горького, 72/4
(Остановка Площадь Мира)

(4822) 50-24-53

8-952-064-05-57

Фитнес

Боди-балет

oStuubGAnQAБоди-балет – это облегчённый и адаптированный для неподготовленных людей балетный класс. В основе программы – облегченный вариант упражнений, которые используются в балете для укрепления и растяжки мышц. С их помощью развивается гибкость позвоночника и суставов, формируется красивая осанка. 

Эффекты регулярных занятий:

  • Вы заметите практически сразу - это то, что Ваша спина распрямится и уже не захочется возвращать ее в согнутое положение ни за компьютером, ни на улице, нигде! Спину захочется держать всегда прямо, и только так! Об этом мгновенном эффекте говорят абсолютно все занимающиеся! 
  • У Вас начнут уменьшаться в объемах именно те, проблемные зоны, которые сложнее всего поддаются корректировке - внутренняя поверхность бедер и область талии. Что уж говорить о других зонах - они будут корректироваться еще быстрее! Вы заметно похудеете! 
  • Ваши стопы при ходьбе будут сами по себе разворачиваться наружу, выворотно, у Вас появится балетная походка. К тому же, ходить на каблуках станет значительно проще и легче! 
  • Ваша растяжка значительно улучшится, т.к. в течение каждого урока боди-балета будут присутствовать элементы стретчинга. 
  • Эстетическое удовольствие от уроков боди-балета. Ведь так приятно погрузиться в мир грациозного классического танца!

Тренер – Анна Морозова

Уроки танца живота

 

my-photo-0193 vostokСуществует мнение, что восточный танец живота, который еще называют арабским, исполняют исключительно для того, чтобы соблазнить мужчину. На самом деле это не так. Танцем живота полезно заниматься в местах, недоступных для мужских взглядов, исключительно в целях стабилизации женского здоровья. Танец живота овеян легендами. Одни говорят, что он был завезен из Индии, другие утверждают, что из Египта. Есть версия, что движения для этих танцев были придуманы в гаремах для того, чтобы многочисленные жены арабов имели возможность сохранить женское здоровье, несмотря на крайне редкие посещения мужа. Восточный танец в Твери полезен и для беременных женщин.

Подробнее...

Фламенко

flamenkoФламенко - народный одиночный танец, в котором жесты - это страстное и эмоциональное выражение чувств. Это танец внутреннего освобождения, танец для женщин с судьбой!

Подробнее...

60 секунд

 

70771178Программа «Худеем за 60 секунд» является по сути видом интервальной тренировки – а это один из лучших способов потери жира и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. В основе интервального тренинга лежит простая концепция: работай быстро, затем медленно, а потом повтори все заново (в каждом подходе по 60 секунд).

Подробнее...

Ирландский народный танец

Ирландский народный танец

Калланетик

my-photo-0017Калланетик основан на выполнении очень простых по форме упражнений нацеленных на улучшение выносливости  всех мышц тела и улучшение растяжки.

В плавном, медленном темпе прорабатываются большие и малые группы мышц.

Подробнее...

Пилатес

pilatesПилатес - система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Упражнения подходят для любого возраста и уровня подготовки. Они абсолютно безопасны, а результаты становятся заметны уже после 10 занятий. Пилатес особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником.

Подробнее...

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #140f10441 #020613191828