Центр гармоничного
развития "Волга"

г. Тверь, ул. Горького, 72/4
(Остановка Площадь Мира)

(4822) 50-24-53

8-952-064-05-57

Польза от занятий фитнесом: красота, здоровье, характер

Польза от занятий фитнесом: красота, здоровье, характер

Ежедневно появляется огромное количество «чудо-средств» для похудения, изменения своей жизни к лучшему, самосовершенствования и т.п.

Вряд ли сейчас можно встретить хоть одну представительницу прекрасного пола, которая бы не прошла какой-нибудь тренинг или программу хотя бы в демо-версии. Прошла и не получила желаемого результата. И мало кто задумывается о том, что универсальный рецепт все это время рядом в виде приобретения абонента в фитнес центре. Польза от занятий фитнесом заключается не только в приведении внешнего вида к желаемому результату, но и развитии таких качеств, как выносливость, трудолюбие, умение решать сложные задачи и в целом радоваться жизни.

Тренировки как универсальный способ изменить свою жизнь к лучшему

  1. Красивое тело

Было проведено уже несколько социологических исследований, в ходе которых выяснилось: люди, обладающие привлекательной внешностью и красивой фигурой, эффективнее поднимаются по карьерной лестнице, имеют более широкий круг общения, чувствуют себя более успешными и состоявшимися в жизни. Банальность? Скорее, закон природы. Нравится нам это или нет, но успех человеческого общества во многом зависит от того, кто находится на «передовой». Естественно, женщина с красивыми формами будет пользоваться большей популярностью у мужчин, чем та, что ленится их себе наработать. Красивое женское тело, с точки зрения инстинктов, это не только залог рождения здорового потомства, но и в какой-то мере показатель ее ответственного отношения к себе, своему телу, проявление уважения к мужчине и самой себе. Достаточно серьезный аргумент в сторону пользы от занятий фитнесом – высокая самооценка, привлекательность, более легкие пути достижения поставленных целей.

  1. Здоровье

В 20, 30 лет особо сильно не задумываешься над тем, что происходит в твоем организме, а о том, где и что в нем находится, узнаешь только годам к 40, когда понемногу что-то где-то начинает болеть. И тут выясняется, что незначительная прибавка 2-3 см в год на талии вылилась в мощный «спасательный круг» на случай Апокалипсиса и всеобщего мора, задняя и внутренняя поверхность бедер напоминает древние стиральные доски, а на руках вместо трицепсов безвольно повисшие «тряпочки». Тренировки позволят не только предотвратить подобные удручающие каждую женщину последствия, но и устранить их, а также сохранить и даже улучшить здоровье.

Фитнес нормализует:

- работу сердечно-сосудистой системы, кровеносной и лимфатической;

- улучшает зрение (и не только потому, что вы оторветесь от экрана телефона или компьютера)

- сон - устраняет бессонницу;

- эмоциональное состояние, т.к. фитнес – это идеальный антидепрессант, если употреблять его в умеренных количествах;

- обмен веществ.

3. Развитие характера

Только человек, который ни разу в жизни не пытался заставить себя идти на тренировку в дождливую, промозглую погоду, может утверждать, что фитнес не способствует развитию характера и волевых качеств. Можно сказать даже больше: регулярные занятия и посещение фитнес центра развивают ответственность, трудолюбие, избавляют от лени и любви к прокрастинации.

В процессе тренировок выделяются эндорфины, которые позволяют нам чувствовать себя более счастливыми после физических нагрузок. Возможно, таким образом природа хотела привить нам любовь к труду, и фитнес этому крайне эффективно способствует. Привыкнув получать удовольствие от труда в тренажерном зале, вы сможете методично работать над проектами на работе, не отвлекаясь на посторонние влияния.  

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #140f10441 #020613191828